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Bon allez vous donne une recette perso 
Ingrédients(pour 4 à 5 personnes)
Préparation
Couper les oignons en petits morceaux ainsi que l'ail, les mettre dans un fond d'eau dans une casserole. Porter à ébullition, laisser cuire, ajouter le quorn haché, puis les tomates concassées et le coulis. Ajouter les cubes de bouillons, ainsi qu'une càs d'épices spaghetti, sel, poivre, thym, sucrettes et quelques gouttes de tabasco. Laissez mijoter, et c'est prèt!
Très simple et très peu calorique!
Si ça vous dit, vous pouvez aussi ajoutter des légumes, comme, courgettes, champignons, aubergines, carottes... mais bon, les enfants la préfère simple 😛
Bon appétit! :coucou:
Bon, y a plus qu'à passer à table 😀
Si la vie est une musique, ton coeur te donne le rythme !!!
bj j essayerai merci pour ta recette.
C'est une super bonne idée Belle-Canelle de lancer sur le forum des recettes de cuisine je suis sûr que cela va plaire...j'y déposerai aussi à l'occasion des recettes de plats allégés dont même ma famille s'en régale...le changement de faire une cuisine un epu différente de l'habitude au quotidien peut beaucoup plaire au moral tout d'abord et puis a la silhouette 😉
A beintôt :coucou2: