Expérience de vie difficile, besoin d'en parler.

Bonjour Stéphanie,
Tout d'abord merci pour ta confiance.
les choses ne sont jamais simple, j'espère que tu reprendra vite confiance en toi et que tu trouvera ta route, peut être des petits challenges pour commencer.

Le premier challenges, c'est d'être inscrite ici et de parlé de mes problèmes... 😉
Ensuite après le confinement, j'aimerai faire une activité pour moi, j'aimerais aller à la piscine au moin une fois semaine pour commencer et voir si je m'y tiens.
Merci de ta réponse.

Bonjour Stéphanie
Ne crois pas que tous celles et ceux qui vivent en couple sont heureux et mènent la belle vie. Tout est relatif la vie est faite de hauts et de bas.....la vie nous apprend à être indépendant ,fort et courageux.....faut pas baisser les bras et aller de l'avant.....tu es sur le bon chemin.....déjà le fait d'exposer tes ressentiments un grand pas pour défaire les entraves, .....Très bonne idée d'aller à la piscine, au cinéma.....pratiquer un sport....organiser des sorties.....voyager......prends soin de toi et de ton enfant....tu fais ta vie comme tu l'entends.courage

Bonjour Stéphanie,

J'ai lu ta présentation, tu demandais pourquoi est-ce que tu (on) reproduit souvent les mêmes actes.
La psychologie explique très bien le pourquoi, c'est simple, parce que nous n'avons pas pris conscience que nous faisions partie du problème !

Je te conseille un film (oui oui un film) le titre est : Oui mais (de gérard jugnot) il parle du fameux triangle dramatique de Karpman (bourreau, victime, sauveur)

A pleins de moments différent, nous entrons dans ces "jeux" quand on a compris l'impact de ses jeux sur notre vie et surtout que l'on plus envie de cela, il n'y qu'une seule chose a faire c'est de ne PAS rentrer a nouveau dans ce triangle.

Je te donne un exemple, une copine(appelons la Mathilde) ne sait plus ce qu'elle doit faire avec son mari parfois violent, elle demande l'avis d'une autre copine (Noémie) (Mathilde est donc en phase de victime*) et cherche un sauveur (Noémie), cette copine lui donne des instructions, Mathilde les mets en place, mais pas complétement car elle aime son homme, bien sur cela foire et en finalité, Mathilde en veux a Noémie car Noémie n'as pas donné de "bonnes" solution.
Donc la pauvre Noémie devient victime de Mathilde qui elle vient de passer en bourreau....
Alors voilà comment les gens en arrivent a tous se disputer en n'en plus finir

* Attention la victime prend 2 sens, la vrai victime celle qui a subit une agression par exemple(elle ne rentre pas dans le triangle), et la fausse victime celle qui demande de l'aide mais ne veux pas réellement s'en sortir

Voilà pourquoi la solution est de sortir de ce fameux triangle et surtout de se connaitre un peu, beaucoup !
Je sais par exemple que j'ai une tendance a aller vers le sauveur, donc je sais que si je veux pas avoir trop de merde dans ma vie, et bien je calme mon coté sauveur.
Apprendre a se doser, c'est important pour être un acteur de sa vie et non subir.

un petit extrait du film

Pour finir et en résumé je te conseil vivement d'aller voir une personne qui pourra t'aider, il y a plein de thérapie qui fonctionne, que cela soit une psychologue, des l'hypnose, l'emdr, l'analyse transactionnelle,pnl etc..
Saches qu'il ne faut pas être fou pour aller voir un psy (c'est ce que je pensais avant pour te dire) en fait on pense souvent comme cela quand on a pas envie de se prendre en main

Évite surtout de tenter de faire cela par sois même, car c'est le plus souvent voué a l'échec ou alors cela prend énormément de temps.
En effet on remarque bien souvent les failles psychologique chez les autres, mais les nôtres presque jamais, comme si nous étions des dieux sans aucune failles.

L'infidélité peut s'expliquer de plusieurs, façon (liste non exhaustive)
1. nous rejouons la même chose que nos parents.
2. nous avons peur de quitter l'autre de peur de rester seul.(financièrement et/ou sentimentalement)
3. nous voulons tout le temps du changement
4. nous aimons faire mal a l'autre.
5. nous aimons séduire a n'importe quel prix.
6..... la liste est longue et tout le monde est différent.

Bref tu as du boulot a faire sur toi même, oui parce que changer les autres cela ne marche pas, mais ce changer sois même, c'est juste une question de volonté et d’objectif, la bonne nouvelle c'est que chacun peut faire ces actions.

Merci pour vos réponses, ça fait plaisir.
Je sais bien que ce n'est parfait nul part. Et je sais aussi que j'ai tout essayé pour sauver mon couple et c'est pour ça que aujourd'hui, la décision de la séparation est pour moi la meilleure pour m'aider à avancer et à mesure reconstruire de cette relation difficile.
Je suis déjà suivi par une psychologue qui m'aide beaucoup.
Je sais que j'ai énormément changé dans mes comportements et mes attitudes à cause de mon vécu de ses dernières années.
Je sais que j'ai beaucoup de travail mais je suis quelqu'un qui sait se remettre en question.
J'ai juste besoin d'être épaulé.
Je cherche des témoignages de gens qui en ont bien baver pour juste savoir comment ils ont géré.
Merci pour le conseil du film.
J'ai noté. 😉
Bonne journée à vous.

la décision de la séparation est pour moi la meilleure pour m'aider à avancer et à mesure reconstruire de cette relation difficile.

Oui c'est ce que l'on appelle la résilience, une personne que j'adore c'est Boris Cyrulnik en parle très bien tu trouveras des vidéos sur le web sans problème.

Moi qui adore la PNL, un des concepts c'est:

Potentiel, action, résultat, croyance.

Quand nous commençons a faire un truc, on puise dans notre potentiel, ensuite on fait des actions, ces actions portent leurs fruits, le résultat, et le résultat influence notre croyance, cette croyance augmente ou diminue notre potentiel de départ.
quand on est nul a l'école parce que l'on a de mauvais résultats et bien notre croyance est que l'on est nul et du coup on se dit "bha pourquoi je ferais des efforts puisque je suis nul" et clac on vient de diminuer notre potentiel.

Un type que j'adore, tony robbins, il y a un coté show des states, mais bon il est souvent dans le vrai pour moi.
La vidéo est "hard" en émotion !

Content de voir que t'es suivie par un psy, que tu sais te remettre en question, car c'est une solide clé.
Combien de fois je vois des personnes qui ne veulent pas se remettre en question et qui finissent par avoir une sorte de demi vie.

Par contre je ne comprend pas trop en quoi avoir des personnes qui ont eux des soucis comme toi, va t'aider a résoudre tes problèmes ?
Parce que parler toujours des problèmes, c'est toujours en parler et en re-parler.

En thérapie on va plus se diriger vers quelque chose de nouveau, un truc qui va nous faire un peu oublier le passé, aller de l'avant pour justement crée un nouveau potentiel 🙂

opps fausse manip et je sais pas effacer ce message lol

Merci pour tes références, j'en prend bonnes notes.
Les témoignage serai plus pour savoir comment ces personnes ont évolué, on appris à vivre avec ça.
C'est vrai que j'ai énormément de mal à oublié le passé et évolué vers le nouveau...
Dans cette relation toxique que j'avais, c'était toujours le négatif qui prenais le dessus.
Je doit vraiment réapprendre à vivre et réapprendre à découvrir de nouvel chose et les apprécié.

Nossolar,
Je viens de m'intéresser un peu à ce que tu m'a partagé hier.
Pour Boris Cyrulnik, j'ai regardé quelque vidéo courte, je regarderai plus ce soir.
C'est très parlant son sujet. Ça fait réfléchir . Merci
Pour l'autre Monsieur. J'ai regardé la vidéo que tu as mise et Wouhaaa en quelque minute ce type te touche profondément et ce qu'il dit c'est fou. Je regarderai d'autres choses avec lui un soir ou je serai tranquille.
Encore un grand merci à toi.
Passe une belle journée.

C'est vrai que j'ai énormément de mal à oublié le passé et évolué vers le nouveau...
Dans cette relation toxique que j'avais, c'était toujours le négatif qui prenais le dessus.

en fait il faut être honnête, on ne sait pas vraiment oublier le passé, par contre on peut modifié les représentations que nous en avons, en effet le passé n'existe que dans notre re construction mental, donc on peut le modifié un peu, histoire qu'il nous laisse un peut tranquille 🙂

Oui tony est un type assez fort lol, j'aime bien sa façon d'amener les choses, pour moi par exemple, un père trop sévère, une mère fort laxiste (et a tendance alcolo), il a raison si je n'avais pas eu ses parents là je n'aurai sans doute pas voulu autant d'avoir un bon équilibre entre les 2, de comprendre que avec ma fille, je peux être un peu sévère, mais aussi bien relâcher la pression, d'aller beaucoup plus dans l'écoute.

Boris c'est assez comique en fait, un jour je suis dans la salle d'attente de mon dentiste, je lis un magazine et je tombe sur lui, alors je note son nom dans mon gsm, sauf que j'oublie complètement...
Quelques temps après je tombe sur une vidéo vraiment par hasard, puis mon cerveau se met en mode "heuuu ça me dit quelque chose !!" du coup je me rappelle que j'avais noté un truc et ensuite je regarde la date, c'était pile poil la même date et a 2 mois intervalle.

J'ai encore 2 ou 3 autres nom en mémoire, mais la je t'ai donné ceux que je pensais être les meilleurs pour aider.

Ce que j'ai compris il y a +- 8 ans c'est que la meilleur chose a faire c'est de se comprendre, de se connaître, et franchement moi qui pensais me connaître pffff j'étais bien a coté de la plaque lol

La vie n'a pas été facile pour moi non plus, mais je crois aussi qu'il faut absolument apprendre à se pardonner et être indulgent avec sois même , être honnête et se donner une chance de recommencer 😉

Effectivement. Je viens de m'apercevoir que je me connaissais bien mais pas autant que ce que je l'avais pensé. Et je réalise beaucoup de choses sur moi, maintenant. C'est un peu dur à encaissé.

Chouky,
C'est ce que je suis entrain de faire.
Je suis extrêmement sévère avec moi même, et je ne me pardonne pas facilement mes erreurs. Mais par contre ici j'accepte doucement à le reconnaître. Que avant pas du tout...
J'espère avoir un beau renouveau après avoir fait le travail sur moi même.
Être enfin pleinement épanouis.

une phrase a retenir:
Si je ne sais pas me pardonner mes erreurs, alors je me pardonne de ne pas savoir me pardonner 😉

Saches que tu as déjà commencé le travail sur toi même,c'est probablement la partie la plus compliqué donc garde le cap, bien sur qu'il y aura sans doute encore de "mauvaises" choses, mais comme je le disais avec ce fameux triangle quand on le repère alors on ne met plus les pieds dedans.