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Une fois par semaine, je fais du spinning bike, connaissez-vous?
je vous le conseil, c'est génial comme sport d'entretien, et stimulant en musique , cela dit, rien de telle qu'une balade dans la nature, mais cela vous permet de vous entraîner entre deux averses.....la première fois j'étais sur les genoux, je ne savais plus marcher, ensuite j'ai réussi à avoir un rythme régulier et à sprinter comme un champion, :sifle: J'en fais une heure par semaine , mais j'ai envie d'en faire plus....pour grimper les côtes en danseuse en avançant et pas en faisant du sur place :d
